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このブログは、頭頂部の薄毛や男性型脱毛症(AGA)の改善方法を紹介しています。
40代の男性が改善しつつある方法を紹介しています。40代と言っても2016年2月現在で48歳なので、もうすぐ50代となります。
また、効果のあった育毛剤やサプリメント、ハーブティーなど、育毛に関することを書いていきます。

基本的に、証拠写真などは載せていません。
記録を取り忘れたというのもありますが、今の時代パソコンがあれば改ざん(偽装)できますし、その写真が本人であるかどうかも不明ですから意味がないと思っています。
詳しくは、プロフィールに書いています。

また、当サイトイチオシの育毛法「育毛セラピー 読めば読むほどフサフサになる」の解説・感想も以下のリンク先に記載しました。
※クリック詐欺等ではございませんので、安心してクリックしてください。

>>鈴木 拓也 (著)「育毛セラピー 読めば読むほどフサフサになる」を読んだ感想はこちらをクリック

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ピップエレキバンが育毛に良いって本当?

以前、薄毛の原因のひとつとして肩こりがあると書きましたが、ピップエレキバンで肩こりだけでなく薄毛の改善に効果があるようなんですがどうなんでしょうか?

ピップエレキバンとは、「肩こりに磁気が効く」というキャッチフレーズでお馴染みの「家庭用磁石入り絆創膏」の商品名です。

これだけCMで宣伝されていたら有名ですが、念のため写真を貼っておきます(当然のようにアフィリリンクです)。

肩こりが改善すれば頭皮に血液が流れやすくなりますので、薄毛や抜け毛で悩んでいる人にとっては一石二鳥ですよね。

しかし、ピップエレキバンと言う磁気を利用した絆創膏で本当に肩こりが改善されるのでしょうか?

ピップエレキバンを製造・販売しているピップ株式会社では、実験で体温が上昇したり筋肉痛が和らいだという人がいると発表しているので、それなりの効果は期待できると思います。

しかし、プラシーボ効果かもしれないとする専門家もいるため科学的な根拠は不明です。

それでも、ピップエレキバンが発売されたのが1972年(昭和47年)ですから、40年以上売れているということは、プラシーボ効果も含めて何かしらの効果があると言えます。

プラシーボ効果の中には、CMを見ることによって影響されるというのもあるかもしれません。

発売当初は、タレントさんと一緒に社長さんもCMに出演し、結構人気がありました。

最近では、テレビを見る人も少なくなり、インターネットで広告を出す企業も増えてきましたが、いまだにCMの影響は大きいです。

また、頭皮マッサージも育毛効果があると言われています。

そこで、肩こり解消だけでなく、生え際や頭頂部にピップエレキバンを貼ると育毛効果があったという人もいます。

まあ、なんとなく血行が良くなりそうな感じはしますが、これも肩こり同様科学的な根拠はありませんし、プラシーボ効果かもしれません。

昔から、イワシの頭も信心からと言われ、信じるものは救われてきましたが(本当?)、思い込みっていうのは意外と効果があるのです。

あまりこのことについて深く追及すると宗教っぽくなってしまうので控えますが、サプリメントなんてプラシーボ効果も影響してると思いますよ。

結論としては、科学的な根拠は無いかもしれないけど、効果もあるようなので、お金に余裕があれば試してみても良いのではないでしょうか?

チョコレートに育毛効果はあるのか?

valentine_giri_chocolateチョコレートは、甘くておいしいのでついつい食べ過ぎてしまうのですが、適度に食べていれば健康に良い食材だというのはご存知かと思います。

(この記事は、2016年5月に書いています。本来ならバレンタインに合わせて1月とか2月上旬に書けばよいのでしょうけど・・・)

ただし、一般的なチョコレートには砂糖や脂質が入っているのでコレステロール値が高くなるというデメリットも多いのですが、チョコレートに含まれているカカオポリフェノールと言う成分は、育毛効果があるということが分かっています。

甘くておいしいチョコレートっていうのは、砂糖が入っているからおいしいわけで、これは、飲みやすい野菜ジュースとか青汁なども同じですね。

飲みやすい成分が入っているということは、本来の「飲みにくい」という体に良い成分を抑えてしまっているので、効果が減ってしまいます。

何を言いたいかと言うと、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールと言うものは、苦いのであまりおいしくないのです。

あまりおいしくないカカオポリフェノールがなぜ育毛に効果があるのかは、これから説明していきます。

ポリフェノールと言うのは、当サイトでも頻繁に出てきていますが、抗酸化作用があるのです。

抗酸化作用=育毛効果があると言ってよいのです。

カカオポリフェノールは、抗酸化作用の他にストレスを和らげたり血行を良くする働きがあったりガンを抑える働きがあったり、紫外線からのダメージを抑える働きもあります。

髪の毛は、太陽から一番近いところにあるので、紫外線のダメージを受けやすいですよね。

最近は、夏だけではなくほぼ1年中紫外線が強いので、紫外線からのダメージを抑えられれば抜け毛予防にもなります。

ただし、やはり夏の強い紫外線から身を守るには日傘や帽子は必須アイエムです。

また、カカオポリフェノールには、IGF-1を増やす効果があることが分かっています。

IGF-1については、こちらの記事で説明しています。

カカオポリフェノールには苦みがあるので、一般的なチョコレートにはあまり含まれていません。

ビターチョコレートとかダークチョコレートなどと言われているカカオ(カカオマス)が40%~60%のチョコレートを食べるようにしましょう。

ちなみに、70%~90%の場合もビターチョコレートと言う場合があります。

楽天でも「ビターチョコレート」とか「ダークチョコレート」とか「チョコレート カカオ 70 以上」(←アフィリリンクです)などで検索するとたくさん(選ぶのに困るほど)出てきますよ。

ところで、なぜわざわざカカオ50%とか70%とか書くのは、それが「売り」になるからで、要するに売れるというわけなんですが、カカオの含有量を気にしている人が多い(健康を気にしている人が多い)と言うことになります。

ヨガに育毛効果はあるのか?

yoga_meisou私は、ヨガなんてオシャレなものはやったことがないのですが、呼吸を整えることでリラックス効果があったり、血行が良くなったり、新陳代謝を活発にするため、ダイエット効果も期待できるので、女性に人気ですよね。

簡単そうに見えますが、いろいろなポーズがあり段階を踏んでトレーニングしないと習得できないポーズもあるようです。

ヨガではなく、呼吸法と言うことなら私もやったことがあります。

若干宗教っぽい雰囲気もありますが、そもそもヨガも宗教からきているので違いはほとんどありません。

リラックス効果や血行が良くなることによって育毛効果があるのは、当サイトでも頻繁に書いてますが、YOUTUBEで「ヨガ 育毛」で検索してみたら、下のような動画がありました。

これは、簡単ですね。

動画内で「爪をこすり合わせることによって、エネルギーの流れを髪の毛に送ります」と言っていましたが、これでエネルギーが送れるのかどうかは分かりませんが、やってみると確かに指の先が暖かくなってきます。

この動画は、育毛サイトの管理人が作っているわけではなく、ヨガ専門のチャンネルなので一応、信頼できます。

育毛効果があるヨガとしては、他に顔ヨガや髪ヨガなどと言うものもあります。

ヨガというよりマッサージに近いのですが、頭皮は顔とつながっていて、顔のケアは良く行うけど頭皮ケアはあまりしない、と言う人も多いのではないでしょうか?

ヨガにしろ、マッサージにしろ、血行を良くするので髪の毛にとって大切なことです。

今までAという育毛剤を使っていたのをBと言うものに変えるということなら比較的やりやすいとは思うのですが、今までやらなかったことを始めるというのは労力がいりますし、続けるのも大変です。

簡単だけど続かないというものはいくらでもあります。

続かなかったからと言って、自分を卑下するのは良くありません。

3日坊主もしばらく期間をおいてやってみると案外続くかもしれません。

難しい方がむしろ挑戦し甲斐があるという場合もありますし、お金を掛けた方が続く場合もあります。

この辺は、難しいところではありますが、自分の今までの生活を振り返って続けるためにはどうしたら良いのかを見つめなおすのも育毛以外のことにも役立つと思います。